Salud

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¡Comienza la temporada de virus! 3 desinfectantes de manos caseros y naturales que puedes preparar tú mismo

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Hoy en día, usar desinfectante de manos es casi imprescindible en nuestra rutina diaria. Muchos buscan opciones que no solo sean efectivas, sino también suaves con la piel y que reduzcan el impacto ambiental de los químicos. Con trucos caseros, puedes crear desinfectantes que, gracias a sus ingredientes naturales, son ampliamente usados y reconocidos por proteger contra gérmenes.

Isabella Lobo
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La conexión entre el sexo y el sistema inmunológico: ¿es suficiente una vez a la semana para sentirse protegido?

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El cuerpo humano es complejo y muchos factores influyen en mantenernos saludables. Estudios recientes muestran que la actividad sexual no solo beneficia la salud mental, sino también la física. Un área fascinante donde el sexo puede marcar la diferencia es en fortalecer el sistema inmunológico.

O. Zselyke
Exactamente cuánto sueño necesitas según tu edad

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Dormir es uno de los pilares más importantes para nuestra salud, ya que es cuando nuestro cuerpo y mente se recargan. La cantidad de descanso necesaria varía con la edad, pero muchas personas no saben exactamente cuánto sueño es ideal para ellas. La falta de sueño puede afectar seriamente tanto la salud física como mental. Sigue leyendo para descubrir cuánto sueño necesitas según tu edad y por qué es clave respetar esa cantidad.

Margarita Lobo
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Investigadores exploran los secretos de quienes viven más tiempo, enfocándose en sus hábitos relacionados con la longevidad. Pero hay algo que todos comparten: la actividad física regular. ¿Cuánto tiempo dedican al movimiento y cómo impacta en su calidad y duración de vida?

Isabella Lobo
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Los brackets transparentes, también llamados invisibles, han ganado mucha popularidad en la ortodoncia durante la última década. Estos dispositivos modernos revolucionaron los tratamientos gracias a su estética y comodidad creciente. Aunque no son la solución para todos, muchos los eligen para evitar la apariencia llamativa de los brackets metálicos tradicionales.

Isabella Lobo
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A la mayoría nos encantan los dulces, el chocolate y los postres deliciosos. Pero a veces no somos conscientes del impacto que tiene el azúcar en nuestro cuerpo y salud general. Consumir demasiado azúcar puede causar varios problemas de salud, y muchos de ellos pueden aparecer sorprendentemente rápido.

Isabella Lobo
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Si te cuesta encontrar motivación para entrenar, la "regla del pico y final" puede ayudarte. Este truco psicológico moldea tus recuerdos y hace que el entrenamiento sea más disfrutable.

Borka Zapatero
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El estilo de vida del pasado guarda hábitos valiosos que aún hoy podemos adoptar. Esos días más naturales, conscientes y equilibrados ayudaban a que las personas fueran más delgadas, vitales y saludables.

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A veces ya por la mañana sentimos que no será un buen día, pero hay un método sencillo que puede ayudar. Caminar solo no solo reduce el estrés, sino que también despierta la creatividad.

Borka Zapatero
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La ciencia descubre cada vez más sobre las plantas que nos rodean y sus beneficios para la salud. Imagina una solución natural y sencilla que disminuye el apetito solo con su aroma. No es casualidad que expertos en nutrición y salud estén cada vez más interesados en el poder natural de las plantas.

Isabella Lobo